6.5 C
Jasło
27 maja 2020, środa

Domowa Fit Nutella bez mleka i cukru

Wyróżnione

Koronawirus na Podkarpaciu. Liczba zakażonych i zgonów – wykres [AKTUALIZACJA]

Koronawirus na Podkarpaciu został oficjalnie potwierdzony 11 marca 2020 r. u 57-letniej kobiety z Leżajska. Od tamtej pory liczba zakażonych systematycznie wzrasta....

Sprzedawaj chemię gospodarczą z Europy Zachodniej!

Chcąc przyciągnąć do siebie jak największe grono klientów, dobrze jest zaproponować im takie produkty, których nie znajdą w innych sklepach. Do...

Jak nosić pastele? Poznaj przydatne wskazówki!

Kiedy za oknem próżno szukać namacalnych dowodów wiosny, z pomocą przychodzi nam moda. Pastele, bo to o nich mowa, jak co roku...

Szafy przesuwne w służbie funkcjonalności w Mebline.pl

Dobra organizacja przestrzeni mieszkalnej ma ogromne znaczenie dla jej użytkowników. Wśród mebli, które stworzone zostały z myślą o przechowywaniu prym wiodą szafy...
Zdrowy Styl Joanny
Zdrowy Styl Joannyhttps://www.zdrowystyljoanny.pl
Czy zdrowe potrawy mogą być smaczne? Uważam że tak. Myślę że przepisy które znajdziesz na mojej stronie Tobie też będą smakować.

Domowa Nutella bez mleka i cukru. Fit Nutella. Czy jest ktoś na świecie, kto nie może się oprzeć Nutelli, ten aksamitny, czekoladowy krem, który wspaniale komponuje się zchlebem i jest cudownym dodatkiem do wielu ciast. Jednak ja jej nie kupuje i nie mogłabym jej dać moim dzieciom. Pomimo, że Nutella smakuje wspaniale ja jej mówię NIE! Dlatego postanowiłam wykonać domową wersję Nutelli. Jest ona najlepszą rzeczą na świecie, wiemy, że jest bez cukru, bez konserwantów i innych dodatków, pełna witamin i składników odżywczych. Dlatego też postanowiłam podzielić się z Wami przepisem na kremem czekoladowym z dodatkiem ciecierzycy, pamiętajmy by nie wylewać wody po jej odsączeniu, wykonajmy z niej bezy.

Karob znany jest jako mączka z chleba świętojańskiego bądź chleb świętojański, jest dobrym zamiennikiem kakao. W Polsce jest jeszcze mało znany, a to wielka szkoda ponieważ posiada on wiele wartości odżywczych i zdrowotnych. W sklepach najczęściej spotkamy go w formie proszku i bardzo przypomina kakao. Karob nie zawiera kofeiny, bardzo dobrze sprawdza się w problemach żołądkowych. Pomaga w leczeniu biegunki. Wspomaga leczenie osteoporozy. Zawiera kwas galusowy, który działa antynowotworowo, hamuje rozrost komórek rakowych, posiada także działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. Systematyczne spożywanie karobu pozytywnie wpływa na odporność, układ nerwowy, poprawia przemianę materii. Bogaty jest w przeciwutleniacze, które spowalniają procesy starzenia się organizmu. Obniża poziom złego cholesterolu we krwi. Witaminy jakie znajdziemy mączce świętojańskiej to: A, B1, B2, B3, C, D, E, kwas foliowy. Składniki mineralne to: wapń, fosfor, magnez, żelazo, potas, sód, cynk.

Ciecierzyca inaczej groch włoski lub cieciorka. Posiada liczne właściwości zdrowotne i jest skarbnicą wartości odżywczych. Ciecierzyca znana jest wegetarianom ze względu na dużą zawartość białka, ponieważ zastępuje im zwierzęce białko. Wskazana jest dla osób odchudzających się, bo jest niskokaloryczna. Cieciorkę wykorzystuje się do wykonania hummusu, czyli pasty do pieczywa lub dipu do sosów. Groch włoski zmniejsza zachorowanie na raka jelita grubego, pozytywnie wpływa na płodność. Dobrze wpływa na wygląd naszej skóry, włosów i paznokci. Wspiera odporność naszego organizmu. Obniża poziom cholesterolu we krwi i obniża ciśnienie krwi. Posiada właściwości, które mogą zapobiec rozwojowi cukrzycy. Zapobiega zaparciom. Witaminy jakie znajdziemy w cieciorce: A, B1, B2, B3, B6, K, kwas foliowy. Składniki mineralne to: cynk, potas, sód, wapń, żelazo, magnez, fosfor.

Składniki jakie będą nam potrzebne:

  • mleko owsiane (przepis tutaj)
  • 3 łyżki płatków owsianych, które pozostały z produkcji mleka
  • 1 puszka ciecierzycy
  • 4 łyżki karobu
  • 1 łyżeczka esencji z wanilii
  • opcjonalnie syrop klonowy
  • 50 ml mleka owsianego

Ciecierzycę odsączamy (wody nie wylewajmy wykonamy z niej bezy ).

Do miski wsypujemy karob, odsączoną ciecierzycę, esencję z wanilii, płatki owsiane (zostały nam z produkcji mleka owsianego), mleko owsiane.

Całą zawartość blendujemy, gdy nasza nutella jest za mało słodka możemy dodać odrobinę syropu klonowego. Smarowidło musi być dokładnie zblendowane tak by powstała gładką masa bez grudek.

Nutelle przekładamy do słoika i wkładamy do lodówki. Przetrzymujemy ją w lodówce przez tydzień.

Pyszny krem czekoladowy na kanapkę. Idealna kremowa konsystencja. Palce lizać!

- Reklama -

Więcej artykułów

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Reklama -

Ostatnie artykuły

30 lat samorządności Jasła

27 maja 1990 r. odbyły się pierwsze w pełni wolne wybory w Polsce po II wojnie światowej – wybory samorządowe. 30 lat...

Ostatnia szansa na zwiedzanie Muzeum Regionalnego w Jaśle w dotychczasowych warunkach – instytucja będzie rozbudowana, a jej skarby na nowo odkryte

Jasielskie muzeum 25 maja br. podpisało umowę na dofinansowanie realizacji projektu „Ukryte skarby Muzeum Regionalnego w Jaśle”. W ramach zadania, którego koszt...
00:04:13

Bogdan Rzońca – pierwszy rok w Parlamencie Europejskim

Minął rok od wyborów do Parlamentu Europejskiego. Pan Bogdan Rzońca odniósł sukces w tych wyborach dzięki tysiącom głosów oddanych przez mieszkańców Podkarpacia....

Trwa realizacja zadań inwestycyjnych w powiecie jasielskim

Przy wjeździe do Szpitala Specjalistycznego w Jaśle trwają prace związane z przygotowaniem terenu pod instalację trzech kontenerów socjalnych dla ratowników medycznych i...

Odliczono fałszywe głosy. Znamy zwycięzców pierwszej edycji Jasielskiego Budżetu Obywatelskiego

Prokuratura Rejonowa w Jaśle wydała postanowienie w sprawie Jasielskiego Budżetu Obywatelskiego na 2019 rok. W dokumencie tym wskazano 1547 głosów, które zostały...