5.2 C
Jasło
1 lipca 2022, piątek

Domowy sok z buraka i ogórka

Wspaniały, naturalny przepis na sok z buraka, ogórka i czosnku! Pomyślmy o wyciskaniu soku jako o szybkim sposobie dostarczania wielu witamin i składników odżywczych do organizmu. Buraki nadają sokowi słodyczy i ziemistości, ogórek zaś dodaje wody bogatej w minerały. Surowy sok do detoksykacji z buraka i ogórka to idealny napój jako poranna przekąska. Sok jest pełen składników odżywczych, świetnie smakuje. Rozpocznijmy naszą przygodę z sokami już dzisiaj i cieszmy się korzyściami zdrowotnymi jakie niesie ich spożywanie

Sok z buraka na pewno odżywi Wasz organizm i doda Wam energii!

Burak jest cudownym warzywem o właściwościach leczniczych. Kryje w sobie mnóstwo wspaniałych i odżywczych witamin. Surowe buraki wspomagają przemianę materii usuwają szkodliwe toksyny z organizmu. Betanina, którą zawierają buraki może niszczyć wolne rodniki, które są odpowiedzialne za powstawanie nowotworów. Buraki wzmacniają odporność, obniżają ciśnienie krwi, dodają nam sił. Wapń zawarty w burakach wspiera nasze zęby i kości. Magnez zwalcza negatywne skutki stresu i wspiera funkcjonowanie mózgu. Witaminy, które występują w buraku to: A, B6, C, E, K, kwas foliowy, niacyna, tiamina, ryboflawina. Składniki mineralne to: cynk, sód, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor. Burak zawiera również błonnik i białko.

Ogórek w 97% składa się z wody i powinniśmy go docenić w upalne dni, ponieważ szybko ugasi nasze pragnienie. Ogórek ma mało kalorii, dlatego w swoim menu powinny uwzględnić osoby będące na diecie. Ogórek jest warzywem bogatym w przeciwutleniacze, które chronią przed rozwojem nowotworu. Posiada właściwości moczopędne, dlatego zalecany jest osobom, które borykają się z chorobą nerek i układu moczowego, pomaga również oczyścić organizm z toksyn. Ogórek zawiera związki, które działają alkalizująco, czyli odkwaszają organizm. Witaminy jakie znajdziemy w ogórku to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, kwas foliowy. Związki mineralne to: potas, sód, magnez, wapń, żelazo, cynk.

Czosnek posiada całe spektrum składników mineralnych, witamin i właściwości zdrowotnych. Jest naturalnym antybiotykiem, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje. Jedną z głównych zalet czosnku jest wpływ na utrzymanie równowagi mikroflory jelit. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, obniża ciśnienie krwi. Posiada działanie oczyszczające krew, z produktów przemiany materii. Pomaga zapobiegać chorobie nowotworowej, blokuje przemianę komórek, które mogą przeistoczyć się w komórki rakowe i może je nawet niszczyć. Czosnek wspiera funkcjonowanie mózgu. Witaminy jakie znajdziemy w czosnku: A, B1, B2, B6, C, PP. Składniki mineralne to: kobalt, chrom, nikiel, wapń, magnez, potas, cynk, miedź, mangan, selen, żelazo.

Składniki jakie będą nam potrzebne:

  • 2 buraki
  • 1 duży ogórek
  • ząbek czosnku

Buraki myjemy dokładnie. Kroimy na mniejsze kawałki i umieszczamy je w sokowirówce. Następnie dodajemy ogórka. Do gotowego soku dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę. Sok gotowy.

Sok, który jest pełen antyoksydantów. Sok który opóźnia procesy starzenia się i działa uzdrawiająco na nasz organizm.

Zdrowy Styl Joanny
Zdrowy Styl Joannyhttps://www.zdrowystyljoanny.pl
Czy zdrowe potrawy mogą być smaczne? Uważam że tak. Myślę że przepisy które znajdziesz na mojej stronie Tobie też będą smakować.
Subskrybuj
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments

OBSERWUJ NAS!

Najnowsze

Płać mniej za jazdę podczas upałów

Klimatyzacja dość szybko stała się standardem w samochodach, podczas gdy jeszcze kilkanaście lat temu postrzegano ją jako luksus. Według danych AAA AUTO, aż 97 proc....

Straż Miejska Miasta Jasła apeluje o rozsądne parkowanie

Jasielscy strażnicy miejscy każdego dnia spotykają się z kuriozalnymi przypadkami łamania zasad dotyczących parkowania w naszym mieście. Na „kopercie”, na trawniku, na środku chodnika...

Ostrzeżenie o burzach z gradem w dniu 29.06.2022 r. Wiatr w porywach do 80 km/h

IMGW Państwowy Instytut Badawczy ostrzega, że dzisiaj na terenie Jasła i powiatu jasielskiego od godz. 13.00 do godz. 22.00 prognozowane są burze, którym miejscami...

Elancyl Krem na Cellulit – skuteczny i łagodny

Cellulit powstaje na skutek nieprawidłowego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej pod skórą. Może mieć różne stopnie zaawansowania, co przekłada się na to, jak bardzo jest widoczny....

Z książką za pan brat! – rodzinne warsztaty z Biblioteką w Jaśle

25 czerwca 2022 roku, w ramach projektu „Biblioteka zawsze po drodze”, Miejska Biblioteka Publiczna w Jaśle zaprosiła małych jaślan z rodzicami i dziadkami do...