wiadomości

kino

kalendarz

pogoda

ogłoszenia

Domowy sok z buraka i ogórka

Wspaniały, naturalny przepis na sok z buraka, ogórka i czosnku! Pomyślmy o wyciskaniu soku jako o szybkim sposobie dostarczania wielu witamin i składników odżywczych do organizmu. Buraki nadają sokowi słodyczy i ziemistości, ogórek zaś dodaje wody bogatej w minerały. Surowy sok do detoksykacji z buraka i ogórka to idealny napój jako poranna przekąska. Sok jest pełen składników odżywczych, świetnie smakuje. Rozpocznijmy naszą przygodę z sokami już dzisiaj i cieszmy się korzyściami zdrowotnymi jakie niesie ich spożywanie

Sok z buraka na pewno odżywi Wasz organizm i doda Wam energii!

Burak jest cudownym warzywem o właściwościach leczniczych. Kryje w sobie mnóstwo wspaniałych i odżywczych witamin. Surowe buraki wspomagają przemianę materii usuwają szkodliwe toksyny z organizmu. Betanina, którą zawierają buraki może niszczyć wolne rodniki, które są odpowiedzialne za powstawanie nowotworów. Buraki wzmacniają odporność, obniżają ciśnienie krwi, dodają nam sił. Wapń zawarty w burakach wspiera nasze zęby i kości. Magnez zwalcza negatywne skutki stresu i wspiera funkcjonowanie mózgu. Witaminy, które występują w buraku to: A, B6, C, E, K, kwas foliowy, niacyna, tiamina, ryboflawina. Składniki mineralne to: cynk, sód, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor. Burak zawiera również błonnik i białko.

Ogórek w 97% składa się z wody i powinniśmy go docenić w upalne dni, ponieważ szybko ugasi nasze pragnienie. Ogórek ma mało kalorii, dlatego w swoim menu powinny uwzględnić osoby będące na diecie. Ogórek jest warzywem bogatym w przeciwutleniacze, które chronią przed rozwojem nowotworu. Posiada właściwości moczopędne, dlatego zalecany jest osobom, które borykają się z chorobą nerek i układu moczowego, pomaga również oczyścić organizm z toksyn. Ogórek zawiera związki, które działają alkalizująco, czyli odkwaszają organizm. Witaminy jakie znajdziemy w ogórku to: A, B1, B2, B3, B6, C, E, K, kwas foliowy. Związki mineralne to: potas, sód, magnez, wapń, żelazo, cynk.

Czosnek posiada całe spektrum składników mineralnych, witamin i właściwości zdrowotnych. Jest naturalnym antybiotykiem, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje. Jedną z głównych zalet czosnku jest wpływ na utrzymanie równowagi mikroflory jelit. Wpływa pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, obniża ciśnienie krwi. Posiada działanie oczyszczające krew, z produktów przemiany materii. Pomaga zapobiegać chorobie nowotworowej, blokuje przemianę komórek, które mogą przeistoczyć się w komórki rakowe i może je nawet niszczyć. Czosnek wspiera funkcjonowanie mózgu. Witaminy jakie znajdziemy w czosnku: A, B1, B2, B6, C, PP. Składniki mineralne to: kobalt, chrom, nikiel, wapń, magnez, potas, cynk, miedź, mangan, selen, żelazo.

Składniki jakie będą nam potrzebne:

  • 2 buraki
  • 1 duży ogórek
  • ząbek czosnku

Buraki myjemy dokładnie. Kroimy na mniejsze kawałki i umieszczamy je w sokowirówce. Następnie dodajemy ogórka. Do gotowego soku dodajemy czosnek przeciśnięty przez praskę. Sok gotowy.

Sok, który jest pełen antyoksydantów. Sok który opóźnia procesy starzenia się i działa uzdrawiająco na nasz organizm.

Zdrowy Styl Joanny
Zdrowy Styl Joannyhttps://www.zdrowystyljoanny.pl
Czy zdrowe potrawy mogą być smaczne? Uważam że tak. Myślę że przepisy które znajdziesz na mojej stronie Tobie też będą smakować.
Subskrybuj
Powiadom o

0 komentarzy
oceniany
najnowszy najstarszy
Inline Feedbacks
View all comments

OBSERWUJ NAS!

Najnowsze

Wyniki Podkarpackiego Rankingu Liceów i Techników 2025: Jasielskie szkoły na wysokich pozycjach!

7.02 br. w Rzeszowie uroczyście ogłoszono wyniki Podkarpackiego Rankingu Liceów i Techników 2025. W najnowszym rankingu Fundacji Edukacyjnej Perspektywy 2025 najwyżej spośród jasielskich szkół...

Akcja rekrutacja! Ruszają zapisy do przedszkoli miejskich w Jaśle

Zapisy do przedszkoli miejskich w Jaśle zbliżają się wielkimi krokami. Rekrutacja rozpocznie się już w najbliższy poniedziałek, 10 lutego. Wybierz mądrze i zapewnij swojemu...

XII Sesja Rady Powiatu w Jaśle: Kluczowe decyzje dla rozwoju infrastruktury, edukacji i bezpieczeństwa

W czwartek, 6 lutego br., w sali konferencyjnej Starostwa Powiatowego w Jaśle odbyła się XII Sesja Rady Powiatu. Podczas posiedzenia radni podjęli decyzje dotyczące...

Montaż pergoli tarasowej – o czym warto pamiętać?

W ostatnich latach pergole tarasowe zdobyły ogromną popularność wśród miłośników ogrodów i przestrzeni zewnętrznych. Są nie tylko estetycznym uzupełnieniem tarasu, ale również pełnią liczne...

Jasło: Ostrzeżenie o oblodzeniu w dniach 6 – 7.02.2025 r.

IMGW-PIB Biuro Prognoz Meteorologicznych ostrzega, że na terenie Jasła od godz. 19.00 6.02.2025 r. do godz. 09.00 7.02.2025 r. prognozuje się zamarzanie mokrej nawierzchni...