Czy mycie zębów twardą szczoteczką to dobry wybór? Czy płukanie jamy ustnej wodą po szczotkowaniu jest konieczne? Czy zębów mlecznych nie trzeba leczyć, ponieważ i tak wypadną? Jeśli nie znasz odpowiedzi na te i inne pytania, nie martw się – w tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości i przedstawimy fakty, które pomogą Ci lepiej dbać o zdrowie jamy ustnej.
1. Stan jamy ustnej wpływa na zdrowie całego organizmu – FAKT
Prawidłowa higiena jamy ustnej ma kluczowe znaczenie, ponieważ nieleczone choroby, takie jak próchnica czy choroby dziąseł, mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w całym organizmie. Bakterie z jamy ustnej mogą przedostawać się do krwioobiegu, zwiększając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy czy nawet choroby Alzheimera. Regularne i dokładne mycie zębów pomaga zapobiegać tworzeniu się płytki nazębnej, która przekształcając się w kamień nazębny, prowadzi do stanów zapalnych dziąseł i innych problemów zdrowotnych.
2. Szczoteczka soniczna myje zęby dokładniej niż szczoteczka manualna – FAKT
Szczoteczki elektryczne, zwłaszcza szczoteczka soniczna, oferują znacznie skuteczniejsze czyszczenie zębów niż manualne. Mogą wykonywać od 31 do 96 tysięcy ruchów na minutę, podczas gdy manualne szczoteczki wykonują tylko 300-600 ruchów. Soniczne szczoteczki lepiej docierają do trudno dostępnych miejsc, skuteczniej usuwając płytkę nazębną i resztki jedzenia. Co więcej, są niezwykle łatwe i wygodne w użyciu, a ich precyzyjność w szczotkowaniu zębów jest nie do przecenienia. Praktycznie wykonują całą pracę za nas, co sprawia, że są idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają trudności z opanowaniem techniki mycia zębów lub nie szczotkują ich wystarczająco długo. Szczoteczki soniczne są szczególnie polecane dla osób ze skłonnością do próchnicy i szybkiego odkładania się kamienia nazębnego.
3. Po umyciu zębów trzeba wypłukać jamę ustną wodą – MIT
Płukanie jamy ustnej wodą zaraz po umyciu zębów nie jest do końca prawidłowe. W ten sposób usuwamy aktywne substancje z pasty, które dopiero co dostarczyliśmy naszym zębom. Zamiast tego, najlepiej wypluć nadmiar piany z ust i opłukać twarz wodą. Dzięki temu substancje takie jak fluor będą miały szansę dłużej działać, zapewniając lepszą ochronę przed próchnicą i innymi schorzeniami jamy ustnej. Jeśli jednak potrzebujesz wypłukać usta, to możesz zastosować płyn do płukania jamy ustnej, który odświeża oddech i wzmacnia działanie pasty do zębów.
4. Niektóre pasty do zębów usuwają kamień nazębny – MIT
Żadna pasta do zębów nie jest w stanie usunąć kamienia nazębnego. Niektóre pasty do zębów mogą jedynie zapobiegać jego powstawaniu, hamując odkładanie i mineralizację płytki nazębnej. W produktach przeciwko kamieniowi znajdziemy takie składniki jak pirofosforany czy cytrynian sodu. Warto jednak pamiętać, że nie jesteśmy w stanie całkowicie zahamować procesu tworzenia kamienia na zębach, dlatego należy regularnie go usuwać w gabinecie stomatologicznym, co najmniej raz na pół roku.
5. Zębów mlecznych nie leczymy, ponieważ i tak wypadną – MIT
To szkodliwy mit. Zęby mleczne są ważne dla zdrowia jamy ustnej dzieci. Nieleczenie próchnicy w zębach mlecznych może prowadzić do problemów z zębami stałymi, przedwczesnej utraty zębów i wad zgryzu. Próchnica w mleczakach rozwija się też szybciej niż w zębach stałych, dlatego jeśli dojdzie ona do głębszych struktur zęba, może wywołać dokuczliwy ból. Z tego powodu tak ważne jest dbanie o higienę jamy ustnej dzieci i leczenie wszelkich problemów, które pojawią się w zębach mlecznych.
6. Próchnica nie jest zaraźliwa – MIT
Próchnica to choroba bakteryjna, która jest zakaźna. Można się nią zarazić poprzez bliski kontakt, na przykład przez pocałunki, wspólne używanie sztućców czy picie z jednej szklanki. Regularna higiena jamy ustnej i wizyty u dentysty pomagają zapobiegać rozprzestrzenianiu się bakterii powodujących próchnicę.
7. Twarda szczoteczka nie czyści zębów lepiej – FAKT
Twardsze szczoteczki nie gwarantują lepszego czyszczenia zębów. Mogą one nawet podrażniać dziąsła i uszkadzać szkliwo. Miękkie lub średnie szczoteczki są lepszym wyborem, ponieważ gęściej rozmieszczone włókna skuteczniej usuwają płytkę nazębną i delikatnie masują dziąsła.
